ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Закрыть
Вход RSS

Смог в Серпухове: как спасаться

04 августа 2010, 15:02 Новости Александр Гумберт
Смог в Серпухове: как спасаться

Подмосковье накрыло дымом от пожаров. К 10 часам утра сегодня, 4 августа, метеорологическая видимость составила менее 50 метров в Черустях, 50 метров - в Коломне и Павловском Посаде, от 200 метров (М Тушино) до 1 км (А ВДНХ) - в Москве, 500 м - в Клину и Подольском районе, 600 метров - в Волоколамске и Серпухове, 1,2 км - в Наро-Фоминске.

Самый плотный смог накрыл восточные и юго-восточные города региона: Реутов, Железнодорожный, Люберцы, Раменское, Жуковский. Медики из Роспотребнадзора следят за качеством атмосферного воздуха вместе с коллегами из Центра гигиены и эпидемиологии. А врачи Минздравсоцразвития дают рекомендации, как жить и дышать в таких небывалых условиях.
   
Итак, нельзя:

•    Находиться длительное время на открытом воздухе ранним утром. Именно в это время в воздухе находится максимальное количество смога. Другой опасный период - с 12 до 16 часов дня.
•    Пробежки в парках города категорически запрещены. Лучше ограничить физические нагрузки и на время отменить фитнес-клуб.
•    Пить сладкие газированные напитки, алкоголь, нужно ограничить курение.

Нужно:

•    Больше пить, чтобы восполнять запас воды в организме. Лучше пить подсоленную и минеральную щёлочную воду, молочно-кислые напитки, соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли.
•    Делать в помещениях ежедневные влажные уборки.
•    Умываться и принимать прохладный душ несколько раз в день.
•    Носить вещи из натуральных тканей.
       
При отсутствии противопоказаний можно принимать поливитамины, в пище лучше придерживаться легкой фруктово-овощной диеты. Можно использовать защитные маски, увлажненные водой, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. При симптомах острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) нужно сразу обратиться к врачу.

0 комментариев для:

Смог в Серпухове: как спасаться

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Оставьте комментарий без регистрации или войдите на сайт в «два клика» используя: Google Yandex Mail.ru Facebook Twitter Rambler Loginza MyOpenID Вконтакте